Selon un sondage Opinion Way réalisé en 2014, douze millions de français souffrent d’insomnie
soit 20 à 30% de la population.
1/3 d’entre eux déclarent souffrir d’au moins un trouble du sommeil et 73% se réveillent la nuit.

Le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être permettant la récupération de notre organisme.
La sophrologie peut permettre de retrouver un sommeil de qualité.
En effet, elle offre les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée qui, comme on le sait, impacte la qualité de la nuit et donc celle du jour suivant.

Voici les situations les plus courantes pour travailler en sophrologie :

• apnées du sommeil
• apprentissage des siestes flash
• baisse des somnolences en journée
• bruximes
• difficultés d’endormissement
• diminution de l’anxiété
• insomnie liée aux changements de rythmes saisonniers
• insomnie psychosomatique
• narcolepsie
• récupération après jet lag
• reprogrammation de l’horloge du sommeil
• réveils nocturnes
• sommeil agité
• syndrome des jambes sans repos

« Il n’est pas de douleurs que le sommeil ne sache vaincre » Honoré de Balzac