De manière générale les séances s’articulent ainsi :

Un temps d’écoute et d’échange pendant lequel vous êtes invité à vous exprimer à propos de vos attentes, de vos ressentis, de tout ce que vous jugez important d’exprimer. Présentation de la séance du jour.

Des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive. Debout, assis ou allongé.

Un dernier temps de dialogue sur vos ressentis (s’exprimer verbalement permet aux prises de conscience de se révéler mais n’est en aucun cas une obligation) et les consignes pour la prochaine séance.