L’école n’échappe à la période complexe que nous traversons.
Les enfants, petits ou grands, ne sont pas épargnés par le stress.
Plus que jamais, l’école a besoin de créer de nouvelles conditions de travail, d’accompagner différemment les élèves, en prenant en compte ce qu’ils sont dans leur globalité et dans leur individualité. Face à tout cela, la sophrologie est une aide précieuse.

Elle permet d’instaurer un temps spécifique, un temps pour eux. Pour renforcer la démarche, il est idéal de travailler avec les professeurs, le personnel pédagogique, les infirmiers scolaires et les représentants de parents d’élèves. Cela permet d’optimiser l’accompagnement par un relais à la maison et à l’école dans la durée.

En maternelle et élémentaire, le travail en sophrologie pourra porter sur :

• apprendre à fixer son attention et sa concentration
• apprivoiser son corps
• l’activation de la curiosité à toute nouveauté (y compris lecture et écriture)
• la confiance en soi et en ses capacités
• le développement de l’autonomie et de l’esprit d’initiative
• l’intégration et la maîtrise du schéma corporel
• la gestion des émotions, des peurs
• se construire

En collèges et lycées, le travail réalisé en sophrologie vise notamment à :

• acquérir des outils permettant de gérer le stress et les émotions
• ancrer sa motivation et développer sa confiance en soi
• améliorer la qualité du sommeil
• apprendre à se détendre physiquement et mentalement en vue de favoriser l’apprentissage
• développer sa capacité de concentration
• prendre la parole en public sereinement
• se projeter positivement dans la préparation de son examen
• surmonter sa timidité
• travailler sa capacité de récupération