Les domaines d’intervention de la sophrologie sont multiples. En voici quelques exemples.
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
- amélioration de sa qualité de vie
- amélioration de certaines fonctions (sommeil, respiration, concentration …)
- combat de certaines addictions (tabac, alcool …)
- découverte et optimisation de son potentiel (confiance, estime, affirmation, image de soi, assurance, maîtrise de soi, ouverture aux autres …)
- développement et dynamisation de ses capacités
- épanouissement de sa personnalité et de sa créativité
- évacuation du négatif, des pensées parasites
- gestion de la douleur, du stress, des émotions
- gestion des passages de vie difficiles (deuil, perte de travail, séparation, troubles scolaires …)
- gestion du stress, libération des tensions et maîtrise des émotions (colère, tristesse, dégoût …)
- lutte contre le stress, l’anxiété, la fatigue, la dépression
- maîtrise des peurs, phobies et angoisses
- préparation à une intervention chirurgicale ou dentaire, peur des piqûres
- se réapproprier son corps
- traitement des douleurs chroniques (maux de dos, de tête, de ventre)
- troubles du comportement alimentaire
- troubles du langage
LÂCHER PRISE
- apaisement du mental
- apprentissage de la relaxation et de la respiration
- invitation à la détente corporelle
- recherche d’un état de bien-être
PRÉPARATION MENTALE
- changements et transitions de vie
- compétitions sportives
- concentration / mémorisation
- entretiens d’embauche
- examens, épreuves et concours
- prestations artistiques (concert, gala, représentation, spectacle, tournée)
- prendre du recul
- prendre soin de soi
- prise de parole, négociation
ACCOMPAGNEMENT
- préparation aux changements physiologiques (cicatrice, modifications corporelles)
- psychothérapie
- rééducation
- retour à la santé en complément à un traitement médical
- traitement médical lourd
« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme ». Louise L. Hay